matin : 2 tranches de pain complet + beurre
thé ou café + édulcorant
midi : viande ou poisson ou oeuf ou yaourt 0%
légumes + crudités
soir : comme le midi
interdit de manger du pain blanc, des pates, du riz , chocolat et autres sucreries , fromage et alcool
seulement un fruit par jour : pomme,framboise,kiwi,ananas (pas de banane .......)
